Thérapie de couple, mode d'emploi

« On ne se comprend plus. » C’est souvent la phrase qui, en séance, résume tout. Pas un événement précis, pas une trahison identifiable : juste l’impression que le dialogue s’est enrayé, et que chacun campe sur ses positions sans savoir comment en sortir.

Une histoire de système, pas de coupable

L’approche que je propose s’appuie sur la thérapie brève systémique, un courant de pensée né dans les années 1950 à Palo Alto, en Californie, sous l’impulsion du chercheur Gregory Bateson et de ses collègues (dont Paul Watzlawick), à l’origine de la thérapie familiale et de la thérapie brève dite systémique (École de Palo Alto, Wikipédia).

Son principe central : dans un couple ou une famille, chaque personne agit et réagit en fonction des autres. On ne cherche donc pas qui a tort, mais comment ce système, dans son ensemble, s’est figé dans un fonctionnement qui ne convient plus à personne, que ce soit après une dispute mal digérée, une naissance qui bouscule les repères, ou simplement l’usure du quotidien.

Consulter avant que le silence ne s’installe

Beaucoup de couples attendent des années avant de consulter, par pudeur, par peur du jugement, ou en pensant que ça va passer. Pourtant, plus un mode de fonctionnement s’installe, plus il est difficile à défaire seul, de l’intérieur.

Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour consulter : une dispute récurrente, un silence qui pèse, une communication réduite à des reproches suffisent à justifier une première séance. Elle se fait idéalement avec toutes les personnes concernées, pour poser le cadre et entendre chacun.

Retrouver une communication apaisée à Sallanches

Ces tensions ne sont pas une fatalité : elles peuvent se dénouer. Je vous reçois à mon cabinet de Sallanches ou en visioconférence pour un accompagnement en thérapie de couple et familiale.