Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose

Vous vous sentez freiné·e par le doute, la peur du jugement, ou l'impression de ne jamais être à la hauteur ? Le manque de confiance en soi peut s'installer discrètement, jusqu'à limiter vos choix, vos relations ou votre vie professionnelle. Je vous accompagne à mon cabinet de Sallanches ou en visioconférence, avec l'hypnose ericksonienne et la méthode EmRes©.

Quand le manque de confiance s'installe

Il prend des formes différentes selon les personnes : peur de prendre la parole, besoin constant d'approbation, difficulté à dire non, sentiment de ne pas mériter sa place : ce que l'on appelle parfois le syndrome de l'imposteur. Ce manque de confiance s'accompagne souvent d'un dialogue intérieur sévère, où l'on se juge plus durement que quiconque. Il peut aussi se nourrir d'une comparaison permanente aux autres, ou d'un perfectionnisme qui empêche d'avancer par peur de l'échec.

Une approche par l'hypnose et la résolution émotionnelle EmRes©

Plutôt que de simplement travailler sur la pensée positive, l'hypnose ericksonienne et la méthode EmRes© permettent d'aller chercher les racines émotionnelles du manque de confiance, souvent liées à des expériences passées, des remarques qui ont marqué, ou des schémas installés depuis l'enfance. En libérant ces tensions, la confiance peut se reconstruire durablement, sans avoir à se forcer ou à faire semblant.

Ce travail rejoint souvent celui que je propose sur le stress et les crises d'angoisse, les deux étant fréquemment liés. Vous pouvez aussi lire mon article de blog sur l'image de soi pour aller plus loin.

Le déroulé des séances

Pour en savoir plus sur ma méthode, découvrez mon accompagnement.

Tarifs

70 € la séance (environ 1h)

Voir tous les tarifs

Vos questions fréquentes

Combien de séances sont nécessaires pour retrouver confiance en soi ?

Cela varie selon les personnes, mais beaucoup ressentent déjà un changement dès les premières séances. C'est une thérapie brève, pensée pour des effets durables.

Le manque de confiance en soi est-il toujours lié à un événement précis ?

Pas nécessairement. Il peut venir d'un événement marquant, mais aussi s'être construit progressivement, sans cause unique identifiable.

L'hypnose est-elle adaptée à tout le monde ?

Oui, sauf en cas de troubles psychotiques non stabilisés (schizophrénie, paranoïa, trouble bipolaire en phase aiguë), pour lesquels un avis médical préalable est indispensable.

Vous voulez renouer avec votre confiance ? Pour toute question, vous pouvez aussi me contacter.