Mon accompagnement en hypnose ericksonienne et EmRes© à Sallanches

Une crise d'angoisse qui vous prend au dépourvu, une peur qui vous empêche d'avancer, une colère qui déborde, une tristesse qui s'installe... Ces émotions n'ont pas à rester une fatalité.

À mon cabinet de Sallanches ou en visioconférence, je vous accompagne avec deux outils complémentaires : la méthode EmRes©, qui libère les émotions envahissantes, et l'hypnose ericksonienne, qui vous reconnecte à vos propres ressources. Ensemble, ils vous permettent de sortir durablement des crises d'angoisse, phobies et blocages émotionnels qui pèsent sur votre quotidien.

Vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours avant de franchir le pas ? Découvrez qui je suis et ce qui m'a menée à l'hypnothérapie.

La méthode EmRes©

La résolution émotionnelle (EmRes©) s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent se libérer des émotions perturbatrices et des « blocages » émotionnels.

Il s'agit d'une méthode simple et physiologique (capacité naturelle de l'organisme) qui permet l'évacuation des émotions désagréables, qu'elles soient liées à une situation actuelle, passée ou à venir. Ces émotions peuvent se manifester de diverses façons : anxiété, peurs intenses et irrationnelles, tristesse, colère, dégoût, etc.

Les émotions nous animent à longueur de journée, qu'elles soient agréables (joie, amour...) ou désagréables (peur, angoisse, dégoût, colère, etc.). Ces émotions peuvent parfois être cachées mais ont néanmoins une grande influence sur notre vie et notre corps physique.

Les émotions provoquent des réactions physiologiques qui se manifestent au niveau physique et mental. Toutefois, ces réactions peuvent être adaptées ou non, entraînant alors des sensations de mal-être et pouvant engendrer des problèmes d'ordre relationnel par exemple.

La méthode EmRes© permet de libérer ces « nœuds » émotionnels et de renouer avec des réactions émotionnelles adaptées.

Concrètement, notre cerveau ne peut porter pleinement son attention à la fois sur nos pensées et sur nos sensations corporelles. En séance, je vous guide pour accueillir, en conscience, ce que vous ressentez dans votre corps face à une situation qui vous a marqué·e — plutôt que de rester pris·e dans le mental. Cette attention portée aux sensations leur permet de suivre leur évolution naturelle et de se libérer, sans qu'il soit nécessaire de revivre l'événement en détail ni même d'en parler longuement.

Ainsi, vous pourrez vous départir de vos angoisses, de vos peurs intenses (par exemple : peur du vide, peur de l'eau...), de votre colère, etc.

Les émotions non exprimées ne restent pas sans effet sur le corps : elles peuvent s'installer sous forme de tensions musculaires, de maux de dos ou de douleurs récurrentes. En travaillant sur l'émotion à l'origine de ces tensions, l'EmRes© apporte souvent un soulagement de ces douleurs, en complément — et non en remplacement — d'un suivi médical si celui-ci est nécessaire.

Le parcours en résolution émotionnelle m'amène à vous apprendre la méthode afin que vous puissiez, par la suite, faire face aux situations émotionnelles difficiles en autonomie.

Le cumul de toutes petites émotions désagréables peut prendre une très grande place dans le quotidien. Avoir l'outil pour s'en décharger permet ainsi de redonner de l'espace pour vivre toutes les émotions agréables qui s'offrent à nous !

Par exemple, une peur intense de conduire, une angoisse qui surgit avant chaque réunion ou une crise de panique dans les lieux bondés peuvent être considérablement apaisées, parfois dès les premières séances.

Venez découvrir l'EmRes© lors d'une séance et retrouvez la voie de la légèreté d'esprit !

L'hypnose ericksonienne

Développée par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, l'hypnose ericksonienne permet d'accéder aux ressources de l'inconscient.

La personne, en état modifié de conscience, donne à son inconscient la possibilité de se manifester pour l'aider à répondre de façon adaptée aux différentes situations auxquelles il est confronté.

L'état hypnotique est un état modifié de conscience, état naturel auquel nous avons tous accès et auquel nous accédons tous au cours de chacune de nos journées. Il n'y a ainsi pas de personnes « hypnotisables » quand d'autres ne le seraient pas.

L'hypnose ericksonienne présente toutefois une contre-indication absolue : les troubles psychotiques non stabilisés (schizophrénie, paranoïa, trouble bipolaire en phase aiguë). Étant naturellement dissociante, elle pourrait en effet accentuer un état dissociatif déjà présent chez ces personnes. Si vous êtes concerné·e ou suivi·e pour ce type de trouble, un avis médical ou psychiatrique préalable est indispensable.

Associée à la résolution émotionnelle, l'hypnose permet de dénouer des peurs jusqu'alors inconscientes.

Sous hypnose, une personne en proie à des crises de panique peut ainsi retrouver le sentiment de sécurité qui lui manquait, ou une personne submergée par la charge mentale renouer avec son calme intérieur.

Reprenez les rênes de votre état émotionnel !

Comment se déroule l'accompagnement ?

Chaque parcours est différent. Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps d'échanger sur ce qui vous amène — une crise d'angoisse récente, une phobie ancienne, une difficulté à gérer vos émotions au quotidien — puis j'adapte les outils (EmRes, hypnose, parfois les deux) à votre histoire et à votre rythme.

La plupart des personnes ressentent un soulagement dès les premières séances. Le nombre total dépend ensuite de vos besoins, dans le cadre d'une thérapie brève.

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Cette problématique fait l'objet d'un accompagnement dédié par hypnose. Pour toute autre question, n'hésitez pas à me contacter.