Phobies : pourquoi elles s'installent

Le cœur qui s’accélère à la vue d’une araignée, les jambes qui se dérobent face au vide, l’impossibilité de rester dans un ascenseur : une phobie peut sembler disproportionnée vue de l’extérieur, mais elle est bien réelle pour celui ou celle qui la vit.

Une peur bien plus fréquente qu’on ne le pense

Les phobies spécifiques touchent entre 5 et 15 % des personnes au cours de leur vie, selon les études. Elles concernent plus de deux femmes pour un homme, à l’exception de la phobie du sang, où les deux sexes sont touchés à égalité. Elles apparaissent le plus souvent dans l’enfance, entre 5 et 9 ans, pour les phobies d’animaux, mais certaines (comme la peur des espaces clos ou des hauteurs) peuvent aussi débuter après 20 ans (Anxiété.fr).

Comment une peur devient une phobie

Une phobie ne naît pas de rien : le plus souvent, une situation vécue comme menaçante (parfois un événement précis, parfois une accumulation) laisse une empreinte. Le cerveau associe alors durablement cette empreinte à l’objet ou à la situation redoutée, et déclenche la même réaction de peur intense à chaque nouvelle rencontre, même quand le danger réel a disparu.

Dépasser une phobie sans revivre l’événement

Contrairement à une idée reçue, il n’est pas nécessaire de raconter en détail ce qui est à l’origine d’une phobie pour s’en libérer. La méthode EmRes© travaille à partir de ce que vous ressentez dans le corps, ici et maintenant, pour libérer la charge émotionnelle associée. L’hypnose ericksonienne vient ensuite installer de nouvelles réponses, plus apaisées, face à la situation autrefois redoutée.

Retrouver sa liberté de mouvement à Sallanches

Peur de l’avion, des araignées, du vide, des espaces clos : quelle que soit votre phobie, il est possible de desserrer son emprise. Je vous accompagne à mon cabinet de Sallanches ou en visioconférence.

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